Rencontrer quelqu'un quand on est timide : mode d'emploi
La timidité n'est pas un défaut. Elle devient un frein seulement quand on ne l'apprivoise pas.
Accepter sa timidité
Beaucoup de personnes la ressentent, même celles qui ont l'air à l'aise. La timidité traduit souvent une grande sensibilité et un respect des autres, qui sont des qualités appréciées. L'objectif n'est donc pas de la supprimer mais de s'en faire une alliée.
Dis-le, si l'occasion se présente : « Je suis un peu timide, mais je suis content(e) d'être là. ». Cet aveu désarme et crée immédiatement de la proximité.
Choisir des formats qui aident
Les activités en mouvement, comme une promenade dans un jardin, sont idéales : on n'est pas obligé de se regarder dans les yeux. Les lieux culturels, comme un musée, fournissent un sujet tout prêt. Les rendez-vous courts, d'une heure environ, évitent l'épuisement social.
Prépare deux ou trois sujets simples en cas de silence, mais n'en fais pas une règle : un silence à deux n'est pas un drame.
Avancer par petits pas
Fixe-toi un objectif modeste : saluer quelqu'un, poser une question, rester dix minutes de plus. Chaque petit succès renforce la confiance pour le suivant. Récompense-toi, même par un simple café en ville.
Entoure-toi aussi d'amis qui t'encouragent. Ils sont souvent les mieux placés pour te présenter des gens qui te correspondent, dans un cadre où tu te sens déjà accepté(e).
S'entraîner sans enjeu
Profite des occasions où il n'y a rien à gagner pour t'exercer : bavarder avec un commerçant, échanger quelques mots dans une file, complimenter un voisin. Ces micro-conversations, répétées, te donnent une aisance qui se retrouvera le jour où l'enjeu sera plus fort.
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